DEN ÄLTANDE-KAREN INOM FAMILJ & VÄNNER

Ältande-Karen är den som fastnar i det förflutna. Hon överanalyserar tidigare händelser, beslut och situationer i ett försök att förstå varför saker blev som de blev. Hennes favoritfraser är "om jag bara hade gjort annorlunda..." och "varför hände det där?" Hon är rädd för att gå vidare utan att först få klarhet i varje detalj. Hon kanske överanalyserar varför den där vänskapen gick i kras, eller ångrar att du inte ställde saker till rätta innan det var för sent. Hon vill få dig att fundera på hur det hade blivit ifall du hade agerat annorlunda, hur saker och ting hade kunnat vara, om ändå det inte hade blivit som det blev. Hon tror att grubbleriet hjälper dig att lära av misstagen. Men sanningen är att hon håller dig fast i en loop av självanklagelser och vad-om-scenarier, vilket gör det svårt att släppa taget och gå framåt.

Vad är egentligen problemet med att låta den Ältande-Karen styra ditt liv?  
Ältande-Karen fastnar ofta med tankarna i det förflutna, vilket hindrar dig från att vara närvarande i nuet. Hennes ständiga ältande dränerar dig på energi och skapar en känsla av ångest och om vad som kunde ha varit istället. Resultatet blir att du lägger din energi på det som varit, istället för att vara närvarande och njuta med dina nära och kära här och nu.

Triggad?  Om du kanske tänker "Äh, detta är inte för mig,", "Jag mår ju bra av att överanalysera och tänka," eller "Men ibland blir det ändå ganska likt det jag har tänkt ändå så”. Eller att du känner dig lite triggad eller irriterad av beskrivningen av Kontrollerande-Karen – då är det också Karen som talar. Den där känslan av motstånd kan vara ett tecken på att det finns något under ytan att utforska. Karen är motstånd. Då betyder det att det finns något där. Dags att gå in i det!