TRYGGHETS-KAREN INOM HÄLSA 

Trygghets-Karen är den som vill hålla dig i din comfort zone. Hon säger saker som "det är bättre att vänta" eller "nu är inte rätt tid." Kanske vill du egentligen testa en ny träningsform, skriva upp dig på ett lopp, eller helt enkelt få lite mer rutin på din träning. Trygghets-Karen tror att hon skyddar dig genom att stoppa dig från att ta risker och bli obekväm, men egentligen hindrar hon dig från att leva det liv du vill. Hon gör att du tvekar, överanalyserar och stannar kvar i det bekväma – och får dig att tro att du bara är nöjd, när du innerst inne egentligen vill något mer.

Vad är egentligen problemet med att låta Trygghets-Karen styra ditt liv?  
För trygghets-Karen är det värsta som finns att ta en risk - vad skulle hända ifall du inte klarade av den nya träningen, ställa om din kost, springa det där loppet? Hon vill inte att du ska vara obekväm eller riskera att vara “löjlig” och misslyckas, så hon försöker skydda dig genom att säga till dig att du inte är redo. Men istället för att skydda dig, gör hon att du fastnar. Livet blir tryggt, och du är nöjd, men kanske lite tråkigt – och drömmarna förblir just drömmar.

Triggad?  Om du kanske tänker "Äh, detta är inte för mig,", "Jag mår ju bra av att överanalysera och tänka," eller "Men ibland blir det ändå ganska likt det jag har tänkt ändå så”. Eller att du känner dig lite triggad eller irriterad av beskrivningen av Kontrollerande-Karen – då är det också Karen som talar. Den där känslan av motstånd kan vara ett tecken på att det finns något under ytan att utforska. Karen är motstånd. Då betyder det att det finns något där. Dags att gå in i det!