DEN DÖMANDE-KAREN INOM KÄRLEK

Dömande-Karen är din inre kritiker som ständigt hittar fel och brister – både hos dig själv och andra. Hon är snabb med jämförelser och älskar att påminna dig om allt du inte är eller allt du inte har gjort. Hon verkar tycka att alla andras kärleksliv är bättre än ditt eget och att alla andra är värda allt det där du drömmer om,  men inte du. Hon kanske säger "varför vill ingen ha mig?" och"alla andra är så lyckliga och kära" Hon övertygar dig om att självkritik är vägen till förbättring, att om du bara strävar tillräckligt hårt, så kan du bli "tillräcklig." Men hennes röst är aldrig nöjd. Dömande-Karen håller dig fast i en loop av otillräcklighet, där inget du gör någonsin känns som att det räcker.

Vad är egentligen problemet med att låta Dömande-Karen styra ditt liv?  
Hennes kritik gör att du tvivlar på ditt eget värde och håller dig tillbaka från att våga ta chanser. När du lyssnar på henne blir du rädd för att misslyckas, vilket gör att du undviker nya möjligheter och riskerar att fastna i en loop av passivitet och självtvivel. Hon kanske får dig att tro att alla andra har det så mycket bättre. Hon vill få dig att tro att du inte förtjänar den där relationen du innerst inne drömmer om.

Triggad?  Om du kanske tänker "Äh, detta är inte för mig,", "Jag mår ju bra av att överanalysera och tänka," eller "Men ibland blir det ändå ganska likt det jag har tänkt ändå så”. Eller att du känner dig lite triggad eller irriterad av beskrivningen av Kontrollerande-Karen – då är det också Karen som talar. Den där känslan av motstånd kan vara ett tecken på att det finns något under ytan att utforska. Karen är motstånd. Då betyder det att det finns något där. Dags att gå in i det!