Få 50% i rabatt för Black Friday
YES PLEASE!!
DEN KONTROLLERNADE-KAREN INOM KARRIÄR
Hon oroar sig ständigt för framtiden och använder fraser som "jag måste" och "jag borde" för att förstärka känslan av att hon ansvarar för att förutse och undvika problem. Hon övertygar dig om att oro och överanalys är nyckeln till trygghet – att om du bara tänker på saken tillräckligt många gånger, kan du förbereda dig på alla möjliga utfall. Hon tror att genom att oroa sig för vad som händer om du inte skulle prestera på ett visst sätt, eller vad chefen kommer att tycka om ditt arbete så kan hon kontrollera utfallet. Men detta är bara en illusion; hennes tankesätt fångar dig i en loop av oro utan att ge riktig trygghet. Kan vi verkligen veta EXAKT vad som kommer att hända i framtiden?
Vad är egentligen problemet med att låta kontrollerande-Karen styra ditt liv?  
Övertänkande och överanalys om vad som kanske kommer att ske i framtiden blir utmattande och stjäl tid och energi som annars kunde användas på annat. Hon tror att om du oroar dig mer så kommer du att fixa problemet och chefen kanske kommer att ge dig den där befordran eller dina kollegor kanske kommer att uppskatta dig. Hon kanske vill få dig att tro att det bara finns en rätt karriärväg att gå men det ger dig bara stress. Karen låter morgondagen stjäla livet som händer här och nu.
Triggad?  Om du kanske tänker "Äh, detta är inte för mig,", "Jag mår ju bra av att överanalysera och tänka," eller "Men ibland blir det ändå ganska likt det jag har tänkt ändå så”. Eller att du känner dig lite triggad eller irriterad av beskrivningen av Kontrollerande-Karen – då är det också Karen som talar. Den där känslan av motstånd kan vara ett tecken på att det finns något under ytan att utforska. Karen är motstånd. Då betyder det att det finns något där. Dags att gå in i det!
  • Oro för framtiden
  • Överanalyserar
  • "Jag måste" 
  • "Jag borde" 
  • Bygger upp mentala scenarier innan det skett