DEN ÄLTANDE-KAREN

Ältande-Karen är den som fastnar i det förflutna. Hon överanalyserar tidigare händelser, beslut och situationer i ett försök att förstå varför saker blev som de blev. Hennes favoritfraser är "om jag bara hade gjort annorlunda..." och "varför hände det där?" Hon är rädd för att gå vidare utan att först få klarhet i varje detalj, och tror att ältandet hjälper dig att lösa problemet. Men sanningen är att hon håller dig fast i en loop av självanklagelser och vad-om-scenarier, vilket gör det svårt att släppa taget och gå framåt.

Vad är egentligen problemet med att låta den dömande-Karen styra ditt liv? 
Ältande-Karen fastnar ofta med tankarna i det förflutna, vilket hindrar dig från att vara närvarande i nuet. Hennes ständiga ältande dränerar dig på energi och skapar en känsla av ångest, stress och om vad som kunde ha varit istället. 

Triggad?  Om du tänker "Men jag måste ju förstå vad som hände för att gå vidare" eller "det är väl bra att analysera för att inte göra om samma misstag," då är det Ältande-Karen som talar. Kanske känner du dig irriterad eller obekväm av att läsa detta – det är också ett tecken på att hon har ett grepp om dig. Om du märker att du har svårt att släppa taget eller acceptera gamla händelser, kan det vara dags att fråga dig själv: Hjälper det här mig verkligen att växa, eller håller det mig bara tillbaka?